想要既優雅又效果十足的健身？現在你可以有更好的選擇！
World Gym健身俱樂部於今年六月與O2體適能運動教育機構合作引進全美目前最夯的新課程Balletone並且邀請到老闆Shannon Fable本人親自來台授課，從全省12家據點挑選經驗豐富的有氧老師進行培訓，課後還自其中選出種子教官持續加強內部訓練，保證讓您獨家體驗原汁原味的美國Balletone課程。
Balletone是由一位職業級的芭蕾舞蹈老師JODY HOEGSTEDT所研發的健身舞蹈課程，是將舞蹈、皮拉提斯以及瑜珈相結合的一種全身完整健身運動，強調藉由站著赤腳訓練來加強因穿鞋而包覆過當的足弓，並且讓其中的芭蕾元素帶給你更完美的體態。Balletone課程強調簡單、容易但是效果加倍，會員不需擔心因為要記的動作太多而運動的很狼狽，運用最新研發的教學技巧，即使動作簡單不複雜，卻還是可以讓您的運動達到事半功倍的成效。舉例來說，Balletone涵蓋了很多平衡的運動，在課程裡你可能常常要單腳站立，或者將重心移到不同邊上，或者是把腳移到身後時，同時間將身體傾斜，這可能是非常具有挑戰性的，而且上完一或二堂課後，你將會對芭蕾舞者肅然起敬，不管是男生或女生。
2002年Balletone在美國開始流行，2010年1月日本媒體報導Balletone是當前最熱門的運動！Balletone共有三種不同強度的課程，分別為：Sole-Synthesis，初學者的入門課程
；Standing
Flow，肌力元素比重佔較多的中級課程，這是在Balletone系統中最早出現的課程；Center
Moves，比較動態，偏向心肺功能元素較多的高級課程。Balletone系統包括了上半身以及下半身的運動，及增加柔軟度的伸展，動作的運用也提供了有氧運動來讓運動員達到精實的身體。
根據美國最新研究報導顯示，現代人因為穿鞋過多，扁平足、膝蓋、下背受傷等問題也越來越多，藉著Balletone課程的赤腳訓練，可以讓平常過度包覆的雙腳肌肉適度接受運動刺激，幫助解決因穿鞋所衍生的傷害；上班族坐太多導致體態不好，體態不好會導致血流與神經的阻礙，甚至造成體重增加，且難以減重，目前改善體態的健身課程大多數以仰臥姿在墊上的方式進行，但是Balletone以站姿且加入芭蕾舞蹈的動作，能夠優雅的讓運動效果加倍。
有這麼棒的健身課程新體驗，您為什麼還要等待？
World Gym健身俱樂部特別免費開放Balletone體驗課程給非會員的您參予，名額有限，請速來電World Gym各據點預約報名。
http://www.worldgymtaiwan.com/chinese/05_add/01_add.php
好消息！
World Gym健身獨家引進-美國Balletone舞芭蕾課程
開放免費優雅體驗
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